saludos mi gente,una de las cosas mas importantes en una dieta o regimen de adelgazar es saber el consumo diario de calorias,para algunas personas es agotador,pero en realidad cuenta.
para saber cuantas calorias consume tu sistema basal,es decir toda la energia que consume tu cuerpo,esto es sin contar con que realizas alguna actividad fisica.
multiplicas tu peso por 12 y tendras un resultado casi exacto de lo que consume tu sistema por dia. cuando sabes esto, no te someteras a ningun regimen con menos calorias de la que tu cuerpo necesita por que estarias comprometiendo el perfecto funcionamiento de tu cuerpo.
les estare dando informacion de como saber las calorias de los alimentos,para poder calcular la ingesta diaria de calorias.

que dios los bendiga!!!!!!!!!!!!!!

Tags: SI IMPORTA EL CONTEO